Prostata

Prostata

Gdyby wymienić narządy u mężczyzn, które najczęściej poddawane są chorobie, do jednych z nich na pewno należałaby prostata, czyli gruczoł krokowy. Jest to nieparzysty narząd, który składa się w dużej mierze z mięśni oraz z gruczołu. Jest jedną z części układu płciowego u mężczyzny. Złożony jest z dwóch płatów, które połączone są tak zwaną węziną. Kształt narządu porównuje się do stożka, który jest jednak spłaszczony. Mięśnie, którymi otoczona jest prostata kurczą się, kiedy dochodzi od ejakulacji. Znajduje się pod pęcherzem moczowym i biegnie tutaj część męskiej cewki moczowej. Dlatego, gdy pojawiają się problemy z prostatą, uciska ona cewkę moczową i mężczyźni mają problem z oddawaniem moczu. Tutaj pozostają plemniki, a jej mętna wydzielina nadaje zapach spermie.
Jednak uważa się, że nie jest to narząd idealny, a wręcz często dochodzi od jego chorób. Zaczynają się jego schorzenia, kiedy w organizmie mężczyzny pojawia się coraz mniej męskich hormonów. Wówczas dochodzi do powiększania się gruczołu. Wówczas zaczyna on uciskać cewkę moczową.  Istnieją skrajne przypadki, kiedy to całkowicie dochodzi do zatrzymania się moczu. Z powodu niemożliwości całkowitego opróżniania pęcherza dochodzi często do infekcji, które nawracają. Kiedy zmiany są poważne, możemy w późniejszym czasie oczekiwać, że będzie musiał zająć się nami chirurg. Właściwie każdego mężczyznę dotyka delikatne powiększenie się prostaty. Jednak dodatkowo może pomóc w tym otyłość oraz dieta, która oparta jest na tłuszczach. Stercz, bo inaczej tak nazywa się gruczoł krokowy produkuje płyn, który jest uwalniany do cewki moczowej. Transportowane są tu także plemniki, które produkują  kolei jądra. Dzięki skurczom wszystkie płyny wytryskiwane są w odpowiednim momencie w postaci nasienia. Dlatego też po 50 roku życia powiększenie gruczołu powoduje, że życie osobiste i zawodowe przestają nas cieszyć, a my czujemy dyskomfort. Wielu mężczyzn w tym czasie przestaje czuć pociąg seksualny. Często jest to bardzo bolesne i powoduje, że mężczyźni często zapadają na depresję, nie potrafią już tak cieszyć się życie. Przede wszystkim zaczyna stopniowo zmniejszać się strumień moczu, co sprawia, że ciężko jest wypróżn9iać się. Zatem dłużej trzeba czekać, aż proces ten w ogóle się zacznie. Często zdarza się także, że nie cały pęcherz zostaje wypróżniony. Objawem jest także tak zwana nykturia, czyli częste wstawanie w nocy za potrzebą wypróżnienia pęcherza. Jest to bardzo męczące, ponieważ powoduje, że mężczyzna jest rano bardzo zmęczony z powodu bezsenności.
Bardzo ważna jest zatem profilaktyka w prostacie. Warto leczyć te schorzenia, a nawet im zapobiegać, aby nie mieć problemu z gruczołem krokowym. Na pewno nie ma w profilaktyce pomysłu, który całkowicie zapobiegał by przerostowi prostaty. Choroby prostaty lżej przechodzone są przez mężczyzn, którzy mają niski poziom cholesterolu w tętnicach. Zatem w diecie trzeba ominąć tłuszcze wysoko nasycone, które szkodzą mężczyznom. Należy zatem zrezygnować z dużą ilością cukru, z ciastek, wieprzowiny, dań przygotowanych na głębokim tłuszczu oraz z nadmiaru alkoholu. Należy zatem spożywać dużą ilość witamin, szczególnie tych, które rozkładają tłuszcze oraz błonnik, który pozwala na lepsze działanie jelit, a tym samym nie działanie uciskowo na prostatę. Jednak sama dieta nie pomoże, bowiem zaczyna po 50 roku życia brakować męskich hormonów. Dlatego już po 40 warto poddać się terapii hormonalnej, która na pewno pomoże nam w utrzymaniu normalnego poziomu testosteronu. Warto także przestać się wstydzić i wybrać na badanie prostaty. Na pewno pomoże to wyeliminować lub zdiagnozować miany. Istnieje badanie per rectum, które pozwala na zbadanie wielkości prostaty, jest bardzo szybkie i bezbolesne.
Największym problemem u mężczyzn jest ich wstyd, z którym nie potrafią się pogodzić. Samo przyznanie się do bólu i kłopotów może sprawić, że życie po leczeniu będzie o wiele prostsze. A istnieją leki, które skutecznie łagodzą objawy i potrafią ochronić przez rakiem prostaty.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 9.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)

Andropauza

Andropauza

Dawniej uważano, że tylko kobiety przechodzą menopauzę, jednak mężczyźni także przechodzą szereg zmian, które nazywane są andropauzą. Wszystko to sprawia, że kobiety i mężczyźni dochodzą do pewnej fazy, po której zaczynają się starzeć i muszą bardziej zadbać o siebie. Mężczyźni również narażeni są na szereg zmian, które ciężko jest rozpoznać bez pomocy lekarza. Warto zatem poznać tajemnice andropauzy, aby wiedzieć, jak pomóc mężczyźnie w dojrzałym wieku.
Rzeczą, która odróżnia andropauzę od menopauzy jest to, ze  mężczyzn nie ma jednego jasnego objawu, który by o tym mówił. Zatem nie można jednoznacznie określić, że już ona nadeszła. U kobiet jest to ostatnia miesiączka. Jednak można mówić o wspólnej cesze, którą jest spadek hormonów, lecz u mężczyzny będzie to spadek testosteronu. Już samo to powoduje szereg zmian, które są już nieodwracalne. Jednak mężczyźni obchodzą te zmiany łagodniej, a na dodatek nie mówią o nich. Zmiany są łagodne i stopniowe, a mogą dotyczyć min. zmiany samopoczucia, utratę energii, chęci do robienia czegokolwiek, a także zmniejszenie popędu seksualnego. Spada także aktywność fizyczna. Przyczyn tego nie da się jasno określić, można zatem mówić o wielu przyczynach. Jako jedną z nich proponuje się  stres, który przyspiesza te zmiany. Inną zaś będą używki, które powodują uzależnienie, a tym samym szybsze starzenie. Choć nie jest to od raz odczuwalne, to najważniejszą przyczyną jest jednak spadek testosteronu. Substancja ta ma ogromny wpływ na męskie ciało. Więc, tak samo jak u kobiety przyniesie to różnie odczuwane skutki. Testosteron to hormon produkowany w jądrach oraz nadnerczach. Jest podstawą, aby powstałą erekcja, a także przyczynia się do budowania ważnych dla ciała protein. Wpływa także na przemianę materii oraz produkcję krwinek, które wytwarzane są w szpiku kostnym. Ma także duże znaczenie przy dobrym funkcjonowaniu prostaty oraz wątroby. Zatem jest to składnik bardzo ważny. Jego brak ma ogromny wpływ na męskie narządy.
Każdy mężczyzna powinien znać objawy nadchodzącej andropauzy. Jednak ni każdy z nich będzie odczuwał takie same i tak samo. Jednym z nich będzie na pewno niski i słabnący popęd seksualny. Inną będą zmieniające się emocje, które będą objawiały się min. złym samopoczuciem, a nawet depresją. Masa mięśniowa z kolei ulegnie zmianie, czyli zmniejszeniu, nie będą one także tak silne, jak wcześniej. Na środku ciała pojawi się wyższy poziom tłuszczu, co sprawi, że zmieni się także kształt sylwetki. Jest to podobne u kobiet, które także tyją szczególni tym miejscu. Jednak jest to także niebezpieczne, ponieważ obrastają w tłuszcz również narządy wewnętrzne. Również plecy i kości staną się o wiele słabsze, co spowodować może min. osteoporozę i inne schorzenia. Najgorszym problemem u mężczyzn jest to, że nie przyznają się oni do zmian, przez co nie chcą iść do lekarza. Powoduje to rozwój licznych chorób, na których leczenie w bardzo wielu przypadkach jest za późno. Dokładnie nie zostały zbadane zmiany, lecz przyjmuje się, że zachodzą one w dużej mierze pod wpływem braku dostatecznej ilości testosteronu. Mężczyzn często spotyka depresja, ponieważ nie godzą się oni ze starością i zmianami. Jednak nie dają tego po sobie poznać, a ich długie otrzymujące się złe samopoczucie sprawia, że przestają cieszyć się życiem. Jednak lekarze coraz bardziej interesują się zmianami męskimi i klimakterium.
Istnieje jednak możliwość złagodzenia objawów andropauzy. Przede wszystkim trzeba udać się do lekarza, który na pewno nam pomoże. Można min. przyjmować testosteron, który na pewno złagodzi skutki starzenia się i spowoduje, że dobre samopoczucie wróci. Na pewno poprawi się także sprawność seksualna. Jednak nowotwory są przyczynami, dla których terapia hormonami nie jest możliwa, gdyż może to spowodować rozwój choroby. Warto co roku chodzić na kontrole, które pozwolą ustalić, czy jest się zdrowym. Na pewno sprawi to, że mężczyznom będzie się o wiele łatwiej żyło i funkcjonowało codziennie. Dlatego coraz częściej zwraca się uwagę na zmiany męskiego ciała.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)

Kontrola stanu zdrowia

Kontrola stanu zdrowia

Menopauza nie jet wcale łatwym okresem w życiu kobiety, jednak taką właśnie możemy ją uczynić. Wystarczy tylko dobrze się o to postarać. Jest to czas, który zmusza kobiety do kontroli lekarskiej. Tylko w ten sposób możemy złagodzić objawy przekwitania i sprawić, że życie staje się o wiele łatwiejsze. Każda kobieta powinna o to zadbać nie tylko dla własnej urody, ale i dla zdrowia, które jest przecież najważniejsze. Kobiety w tym wieku są już słabsze i potrzebują stałej kontroli stanu swojego zdrowia.
Warto zatem porobić sobie badania lekarskie, które pomogą w tej kontroli. Po menopauzie przynajmniej raz na rok należy robić sobie badania. Podstawą jest wizyta u ginekologa, ponieważ stan naszych narządów rodnych zdecydowanie się zmienia. Poziom estrogenów i innych hormonów zaczyna się zmniejszać w związku z czym stan pochwy jest coraz gorszy, zaczyna ona stawać się coraz mniej elastyczna i kurczy się. Warto w tym czasie badać dane miejsca, które są narażone na infekcje oraz nowotwory. W czasie menopauzy kobiety są narażone dużo bardziej na raka szyjki macicy, czy też raka jajnika. Dlatego na pewno twój ginekolog zarejestruje się na badanie cytologiczne. Bardzo ważne w tym wieku jest także wykonanie badania mammograficznego. Jeśli zdarzały się w twojej rodzinie przypadki raka piersi, to powinnaś chodzić do lekarza co pół roku. Zwykle po przekwitaniu chodzi się na wizytę co roku. Jest to badanie, które skutecznie wykrywa wszelkie zmiany w piersiach, szczególnie powstający nowotwór, którego wczesne wykrycie spowoduje łagodniejszy przebieg leczenia, a przede wszystkim uratowanie życia kobiety. Ginekolodzy często namawiają także kobiety do wykonania badania ultrasonograficznego, które jest badaniem dna miednicy i pozwala określić, czy nie powstały w jej obrębie jakieś guzy, torbiele i inne zmiany, zagrażające zdrowiu i życiu pacjentki. Po 50 roku życia również raz na rok zaleca się badanie odbytnicy. Jest to bardzo ważne, ponieważ jelita w tym wieku nie pracują już tak dobrze.
Wyżej wymienione należą do badań kontrolnych, jednak w przypadku odczuwania dyskomfortu lu też stosowania terapii hormonami zaleca się dodatkowe badania. Jednym z nich jest badanie radiologiczne na kościach. Pozwala to na skontrolowanie wszelkich zmian w kośćcu kobiety, które związane są ze zmianą mineralizacji, a tym samym gęstości. Wszelkie zaburzenia mogą prowadzić do chorób, szczególnie w tym wieku do osteoporozy. Innym rodzajem badania jest analiza krwi. W czasie przekwitania dochodzi do zmian w układzie krwionośnym, które spowodowane są bardzo małą ilością estrogenów, co powoduje zmiany tętnicze, żyle  oraz w sercu, które narażone jest na liczne choroby. Możemy min. zbadać poziom cholesterolu, poziom glukozy, a także test dojrzewania. Polega ona na ingerencji w ścianki pochwy, z których zdrapuje się kawałek nabłonka. Należy sprawdzić jaka jest tak liczba komórek i czy zmniejszają się one, czy pozostają na stałym poziomie. Należy także poddać się badaniu moczu, które pozwala na wyznaczeniu, jaka jest całkowita liczba estrogenów w twoim organizmie. Jest to podstawą do wyznaczenia terapii hormonalnej dla ciebie. Należy zebrać próbki z trzech dni, a po tym oddać je do badania, aby zobaczyć, jak duży jest ubytek estrogenów. Istnieje jeszcze rodzaj badania endometriozy, które polega na tym, że do naszego organizmu, dokładnie do jamy macicy wprowadzane jest specjalne urządzenie, które pozwala na określenie, w jakim stanie o na jest i jaka jest ilość wydzielanych hormonów. Jeśli pojawią się jakieś krwawienia, będzie to podstawą do wykonania biopsji, której kobiety najbardziej się obawiają.
Wszystko to sprawi, że kontrola stanu naszego zdrowia będzie o wiele łatwiejsza. Każda kobieta powinna o tym pamiętać, jeszcze przed okresem menopauzy. Tylko w ten sposób możemy uchronić się od wielu chorób, na które w tym czasie jesteśmy jeszcze bardziej narażone. Można także zacząć przyjmować hormony i leki wspomagające, które na pewno pozwolą nam złagodzić objawy przekwitania.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)

Ruch i ćwiczenia

Ruch i ćwiczenia

Wiele kobiet uważa, że po pięćdziesiątce nie ma się na nic siły, a menopauza sprawia, że mogą się już one tylko starzeć. Jednak to nie prawda. W okresie tym jeszcze bardziej powinno się zadbać o stan swojego zdrowia. Nie musimy także stawać się leniwe i całkowicie rezygnować z ruchu. A na pewno sport pozwoli nam na utrzymanie kondycji, pięknej sylwetki oraz dłuższego zdrowia. Jak wykazują badania, gimnastyka codzienna łagodzi również bolesne objawy menopauzy, lub sprawia, że kobiety w ogóle jej nie odczuwają. Jak wiadomo, ćwiczenia wzmacniają mięśnie, które sprawiają, że wyglądamy bardziej młodo i mamy energię n wiele. Z kolei przyspieszony oddech podczas ćwiczeń sprawia, że serce i cały układ krążenia zaczyna o wiele lepiej pracować. Poprawia się także wydolność płuc. Ma to istotne znaczenie dla układu krążenia, ponieważ brak estrogenu sprawia, że mamy większą możliwość zachorowania na miażdżycę i inne choroby.
Dla kobiet w wieku dojrzałym zaleca się min. ćwiczenia postawy ciała, które przede wszystkim chronią kobiety przed osteoporozą. Dzięki ćwiczeniom zwiększa się mineralizacja kości, co sprawia, że stają się one o wiele bardziej mocne i odporne na uszkodzenia. Zwiększa się także masa mięśni, które odpowiedzialne są za podtrzymywanie kości. Nasze ciało staje się także bardziej giętkie, co sprawia, że nie mamy problemów przy wykonywaniu podstawowych czynności. Aktywność fizyczna pozwala także na wydzielanie endorfin, które są tak zwanym hormonem szczęścia, co sprawia, że nasze samopoczucie polepsza się. Ćwiczenia pobudzają także wchłanianie wapnia do organizmu. Często dochodzi także do odnowy i nowego kształtowania kości. Kobiety starsze często są zgrabione, a ćwiczenia modelują i prostują sylwetkę, przez co kobieta wydaje się wyższa i atrakcyjniejsza. Powoduje to także zmianę chodu na lepsze, co jest bardzo ważne dla wrażenia innych ludzi, że wciąż zachowujemy swą młodość. Nie trzeba ponadto się wyginać, aby utrzymać dobrą sprawność i kondycję, można w zamian za to zastosować szybki spacer, Warto przy okazji wybrać się na jakąś wycieczkę. Można także spróbować regularnie jeździć na rowerze, czy też zacząć biegać. Warto także postarać się o sporty zespołowe z dziećmi, czy też partnerem, które nie tylko poprawiają naszą kondycję, ale także sprawiają, że świetnie się przy tym bawimy. Kobiety często decydują się także w tym czasie na aerobik, który jest świetną formą podtrzymania pięknej sylwetki i zdrowej kondycji.
Formą ćwiczeń bardzo często stosowaną w czasie menopauzy jest pływanie na basenie. To nie tylko forma zachowania kondycji. Przede wszystkim sprawia, że układ krążenia zaczyna działać i ma się w coraz lepszej formie. Poza tym mięśnie i kości odpoczywają przy zmienionej gęstości wody. Nie odczuwamy tu nacisku grawitacji. Jest to doskonały sport dla kobiet, które mają problemy ze stawami. Jest to także polecane do walki z osteoporozą. Jednak kobiety po menopauzie powinny pamiętać, że samo pływanie nie wystarczy. Zazwyczaj powinno łączyć się przynajmniej dwie formy ćwiczeń. Można zatem do tego dodać jogę. Istnieją ćwiczenia jogi przygotowane specjalnie dla kobiet po menopauzie. Ciekawe są także kursy tańca, dzięki którym możemy poprawić sylwetkę, ale także świetnie się bawić i odzyskać radość życia.
Mamy spory wybór nie tylko samodzielnego ćwiczenia w domu, ale także skorzystania z prywatnego instruktora lub specjalnych szkół, gdzie nauczą nas, jak ćwiczyć w tym wieku. Każda kobieta dojrzała powinna pomyśleć o odrobinie uchu w czasie przekwitania. W ten sposób nie tylko poprawimy swój wygląd, ale sprawimy, że staniemy się zdrowsze i piękniejsze. Nie ma chyba takiej kobiety, która by tego nie chciała. Jednak trzeba się spiąć i przezwyciężyć lenistwo, a dalej na pewno będzie lepiej. Istotną kwestią jest zachowanie równowagi, która będzie objawiała się w przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów i składników odżywczych. Tylko w ten sposób dostarczymy witaminy i wodę, którą stracimy podczas ćwiczeń. Na pewno odrobina ruchu wyjdzie nam na dobre.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: +1 (from 1 vote)

Zdrowa dieta

Zdrowa żywność

Nie ma takiej możliwości, aby kobieta wyglądała zawsze zdrowo świeżo i pięknie bez zdrowego odżywiania. Jest to podstawa do tego, aby wyglądać młodo. Jednak kobiety dojrzałe, po ostatniej miesiączce, czyli menopauzie powinny szczególnie zadbać o swoje żywienie i odpowiedni styl życia. Dotyczy to także mniejszej sprawności układu pokarmowego, który objawia się min. słabszą przemianą materii. Zatem przy niezmiennym stylu odżywiania może dojść do przybrania na wadze. Posiłki powinny się opierać na bogatych w witaminy składnikach, które nie mają dużo kalorii. A należy zapamiętać podstawową zasadę, że najwięcej składników odżywczych, witamin i minerałów zawiera żywność nie przetworzona, która nie traci najcenniejszego źródła witamin. Jest to bardzo ważne dla naszego organizmu, którego reakcje po menopauzie stają się wolniejsze.
Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią ilość białka. Jednak nie powinno go być w naszym organizmie w nadmiarze, ponieważ powoduje, że wapń ciężko się wchłania,  potrzebny jest do budowy naszych kości. Zatem powinniśmy spróbować zmniejszyć ilość spożywanego mięsa, a zacząć jadać takie składniki jak jarzyny, makaron, ryż, czy też fasola. Oczywiście nie rezygnuj całkowicie z tłuszczu, gdyż jest on nam potrzebny do prawidłowego funkcjonowania, jednak zdrowsze są tłuszcze roślinne. Warto także pomyśleć o produktach, które pochodzą z fermentacji na przykład jogurt naturalny, który sprawia, że nasz organizm znacznie łatwiej wchłania wapń. W czasie przekwitania pamiętaj także, aby pić duże ilości wody mineralnej. Często jest to składnik niedoceniany, który omija się w wielu dietach. Jest ona odpowiedzialna za transport większości składników w organizmie, pomaga w wytwarzaniu hormonów oraz reguluje gospodarkę tłuszczami. Wpływa także pozytywnie na stan naszej skóry, nawilżając ją i dodając energii i elastyczności. Powinniśmy zadbać, aby codziennie do naszego organizmu wprowadzić około 2, 3 litrów wody, nawet, kiedy nie czujemy pragnienia. Część na pewno znajduje się w owocach i warzywach, cześć wypijemy w formie zwykłej lub herbaty, czy też kawy oraz innych napojów. Nie powinniśmy stosować napojów z cukrem, które tylko zniszczą nasze zęby i sprawią, że będziemy mieli problemy z układem trawiennym.
Warto także pamiętać o składnikach, które tylko przeszkadzają w odpowiednim działaniu naszego organizmu. Istniej grupa składników, które działają n nas stresująco. Należą do nich min cukier, oczywiście w zbyt dużej ilości, alkohol oraz oczywiście kofeina. Kawa jest dobra dla nas, jednak nie w zbyt dużej ilości. Produkty tak zwane stresujące nie zawierają prawie składników odżywczych, a mogą prowadzić do nałogu. Powinniśmy także zlikwidować z diety ostre przyprawy, które powodują wzdęcia i zaparcia. Warto zapamiętać zasadę, że najlepiej jest przygotowywać szybkie oraz proste do zrobienia posiłki, a ich przygotowanie powinno zachować jak najwięcej wartości odżywczych. Warto przy tym jeść pięć, cztery posiłki dziennie lecz w małych ilościach. Zagwarantuje nam to na pewno utrzymanie wagi na stałym poziomie. Kobiety w okresie menopauzy tyją, co jest ciężkie do utrzymania. Jednak mimo wszystko niewskazane jest w tym czasie stosowanie drastycznych diet, które mogą jedynie pogorszyć sytuację. Z początku na pewno spowoduje to zmniejszenie wagi o kilka kilogramów, jednak późnij może wzrosnąć dwukrotnie. Nie wolno także jeść ciągle tego samego. Każdy posiłek powinien być inny, natomiast na następny dzień nie powinno się tego postarzać. Posiłki powinny zapewnić nam także dostateczną ilość energii na nowe wyzwania.
Zdrowa dieta sprawi na pewno, że kobieta dojrzała na dłużej zachowa młodość i witalność. Także skutki menopauzy będą mniej widoczne i bolesne. Jednak produkty odżywcze sprawiają także, że mamy w tym czasie lepsze samopoczucie. A to przecież najważniejsze, aby cieszyć się każdym kolejnym dniem. Dzięki temu na pewno nie zauważymy, że faza przekwitania wciąż trwa. A dla wielu kobiet, które nie dbają o zdrowe odżywianie sutki s bardziej uciążliwe i bolesne.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 7.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)

Dbaj o siebie

Kobiety nie powinny myśleć, że menopauza, czyli ostatnia miesiączka w ich życiu to choroba lub jakieś schorzenie. Tylko w ten sposób będziemy mogły pogodzić się z daną sytuacją i zadbać o siebie, godząc się na nadchodzące zmiany. A niewątpliwie przekwitanie wpływa na wygląd kobiety, często w sposób nieodwracalny. Szczególnie widoczne jest to w cieńszej skórze n całym ciele, wszystkie włókna stają się słabsze, a zmarszczki i przebarwienia zaczynają coraz szybciej się pojawiać. Młodzieńczy owal twarzy zaczyna zanikać, a my wciąż chcemy zachować dawną młodość. A na pewno będziemy mieć przy tym sporo cierpliwości ze względu na pękające naczynka krwionośne oraz słabnące włosy.
Zatem na samym początku kobieta dojrzała powinna zadbać o skórę. Stosowanie kremów będzie konieczne, aby zachować jej dobry stan. Powinny one przede wszystkim zawierać hormony roślinne. Szczególnie ważne są kosmetyki z soją, gdyż działa ona odtruwając i przeciwzapalnie. Odnawia także skórę. Ważna przeciw starzeniu się skóry jest także witamina A, czyli tak zwany retinol, którego również nie powinno zabraknąć w kremach na dzień i na noc. Istotnym składnikiem są także substancje tłuszczowe, czyli lipidy, które reguluje gospodarkę wodną skóry. Tylko w ten sposób skóra twarzy będzie nawilżona, a dodatkowo zatrzymają one odpowiednią ilość wody w skórze. Chronią także przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Na pewno odpowiedni wygląd zapewni także lepsze samopoczucie, a to przecież w życiu najważniejsze. Istotną sprawą jest zadbanie o siebie również od wewnątrz. A wiadomo, że cały mechanizm narządów rodnych zaczyna się zmieniać. Jednak pamiętaj, że tak również znajdują się mięśnie, które są osłabione po ciążach oraz codziennym życiu, a które możesz wzmocnić i poprawić tym jakość swojego życia. Na osłabienie ma także wpływ coraz mniejsza liczba estrogenów, co sprawia, że pochwa staje się coraz bardziej luźna. Dlatego warto wykonywać ćwiczenia Kegla, które wzmocnią mięśnie ścianek. Dzięki temu poprawi się po jakimś czasie nie tylko jakość życia seksualnego, ale nie będziemy mieli problemów na przykład z nietrzymaniem moczu, co jest bardzo wstydliwe i uciążliwe dla kobiet.
Kobiety w tym czasie powinny także pamiętać o uprawianiu sportu. To, że są coraz starsze, a ich kości słabsze nie oznacza, że mają rezygnować ze sportu, gimnastyki, przy czym nie może ona nas za bardzo męczyć. Wiele kobiet dojrzałych zdecydowało się w tym czasie na ćwiczenia jogi. Opracowane zostały ćwiczenia specjalnie dla kobiet, które zaczynają tracić ilość estrogenów w organizmie. Można przy tym wzmocnić mięśnie, ale i sprawić, że pobudzą się organy, które są odpowiedzialne za wydzielanie hormonów. Jeśli wiesz, że sama nie poradzisz sobie z organizacją ćwiczeń, możesz skorzystać z jednego z klubów fitness.
W okresie menopauzy powinnaś także zadbać o dietę. W tym czasie powinnaś zregenerować z czerwonego mięsa i nadmiaru tłuszczu, który może spowodować choroby układu krążenia. Pamiętaj o tym, że w danym okresie ważne jest spożywanie dużej ilości owoców  warzyw, a także produktów pełnoziarnistych, które są bogate w błonnik. Tylko w ten sposób twój organizm będzie funkcjonował prawidłowo. Ważne jest także zadbanie o własny układ nerwowy. Należy nauczyć się panować nas stresem i nerwami. Jeśli ciężko jest ci samemu nad tym zapanować, to warto sięgnąć po uspokajające środki ziołowe, które pomogą ci w uspokojeniu się. W czasie przekwitania i po nim ważne jest udanie się do lekarza na kontrolę, aby zbadać stan swojego zdrowia. Szczególnie chodzi o zbadanie dróg rodnych oraz piersi.
Wszystko to sprawi na pewno, że styl twojego życia na pewno się zmieni. Nie oznacza to jednak, że na gorsze. Menopauza to szczególny czas, zatem szczególnie powinniśmy o siebie zadbać, Dzięki temu zawsze będziemy piękne i zdrowe. A to dla nas najważniejsze. Ale nie chodzi tylko o wygląd, ale także o poprawę samopoczucia, gdyż strach i niskie poczucie własnej wartości prowadzą do depresji, którą się ciężko leczy i ciężko z tego wyjść.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)

Układ nerwowy

Układ nerwowy

Okres menopauzy jest czasem wielu zmian. Zmienia się nasza skóra, kształt ciała, a także działanie narządów płciowych kobiety. Często jednak zapominamy, że zmienia się diametralnie układ nerwowy kobiety, z którym często sobie nie radzą. Dlatego powinniśmy starać się zrozumieć te zmiany. Jednak ostatnie lata pokazały, że zaczęto dbać o kobiety po menopauzie, dzięki czemu poczuły się bardziej ważne i atrakcyjne. Nie chcą już obierać się w chusty jak staruszki i ukrywać swoje wdzięki.
Jedną ze zmian układu nerwowego będzie na pewno rozdrażnienie, podobne nawet do nerwicy. Lęk wraz ze stanami depresyjnymi są pierwszym objawem menopauzy. Gorszy stan emocjonalny ma miejsce u kobiet, które miały już z tym problem w dzieciństwie i młodym wieku. Menopauza może nasilić te stany, które dla kobiet często są nie do zniesienia. Możemy mieć problemy z licznymi chorobami somatycznymi. Najczęściej z nich, jak wykazują badania, pojawiają się stany lękowe. Inaczej nazywane są napadami paniki. Charakteryzuje się u kobiety tym, że nagle dopada nas lęk, często nieuzasadniony. Często towarzyszy temu strach przed zbyt dużą przestrzenią na zewnątrz. Często pojawia się także zespół lęku ogólnego. Jest to stan przewlekły, który objawia się tym, że trwa przynajmniej jeden miesiąc. Często trwa cały dzień, przez co kobiety nie potrafią się na niczym skupić. Często dotyczy to zwykłych, życiowych spraw, które dotyczą codziennego życia. Istnieją także zespoły fobii, który jest charakterystyczny ze względu na strach przed jakąś rzeczą, zjawiskiem lub sytuacją. Często kobiety chcą unikać takich rzeczy. Kobiety często w danym czasie boją się także wystąpień publicznych. Kobiety dojrzałe często mają także problemy z zespołem natręctw. Są to natrętne myśli i zachowania, które są osobną chorobą.
Kobiety dojrzałe mogą mieć także problemy z silnym stresem. Często jest on niekontrolowany, przez co utrudnia nam codzienne życie. Innym schorzeniem, które może być poważne jest depresja, która jest ciężka do wyleczenia. Większość kobiet przechodzi menopauzą spokojnie, bez większych objawów, jednak niektóre muszą diametralnie zmienić swoje życie. Najczęściej spotyka się zmiany nastroju, szczególnie depresję. Kobiety, które chirurgicznie pozbyły się menopauzy, zazwyczaj nie są narażone na daną chorobę. Objawami są na pewno rozdrażnienie, lęk oraz płaczliwość. Często kobiety narzekają także na zaburzenia snu, brak energii w normalnych, codziennych czynnościach oraz brak możliwości skoncentrowania się. Dolegliwości te należy szybko leczyć. Tylko w ten sposób możemy liczyć na to, że ona nie wróci. Na pewno samemu ciężko jest sobie z tym radzić. Lekarz jest nam w stanie lepiej pomóc, niż my sobie sami. Często są one obecne przy częstych potach i uderzeniach gorąca. Mało która kobieta wie, że depresję można także leczyć przy pomocy regularnych ćwiczeń. Daje to możliwość produkowania endorfin, które potrzebne nam są do szczęścia i śmiechu. Powinniśmy także nie starać się zapijać smutków alkoholem, ponieważ to nie tylko nie pomaga, a sprawia, że organizm dojrzałej już kobiety staje się bardziej słaby i szybciej się starzeje. Można także spróbować terapii hormonalnej, zastępczej, jednak nie każda może ją zastosować, ponieważ może to przynieść odwrotne skutki. Dlatego też warto skonsultować się z lekarzem i sprawdzić, jakie to będzie miało dla nas skutki. Wszystko zależy od możliwości organizmu i innych czynników somatycznych.
W ciągu ostatnich lat kobiety zauważyły, że lekarze bardziej interesują się kobietami dojrzałymi po przekwitaniu. Tylko w ten sposób menopauza nie będzie tematem tabu i kobiety będą się z tym lepiej czuć. Bowiem menopauza nie jest chorobą, lecz kolejnym etapem w życiu, który warto przejść. Jednak, aby nie mieć żadnych chorób układu nerwowego, trzeba o siebie zadbać. Warto zatem stosować odpowiednią dietę, jak i uprawiać sport, dzięki czemu nie będziemy odczuwać tak stresu, ani napięcia związanego z kolejnymi zmianami. Również zmiany w układzie nerwowym są normą, którą kobiety dojrzałe powinny przetrwać.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 5.8/10 (4 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: -1 (from 1 vote)

Choroby skóry

Choroby skóry

Menopauza niestety nie jest łatwym czasem dla kobiet. Jest to czas, w którym muszą się one zacząć godzić ze starzeniem oraz z nieodwracalnymi zmianami. W ten sposób życie będzie na pewno prostsze. Dotyczy to także zmian skóry, które często są bardzo poważne. Dlatego warto o siebie zadbać, aby wciąż cieszyć się zdrowiem i szczęściem.
Jednym ze schorzeń skóry bardzo typowym dla kobiet po menopauzie jest rogowacenie białe. Objawia się białymi, wypukłymi plamami na skórze, najczęściej gładkie, rzadziej nieregularne. Pojawiają się w obrębie błon śluzowych jamy ustnej, a także narządów płciowych. Jeśli chodzi o jamę ustną, to najczęściej pojawiają się one wskutek nie dobranej odpowiednio protezy, przez niewyleczone z próchnicy zęby, czy też po prostu przez palenie. Jeśli chodzi o plamy przy wejściu do pochwy, to przyczyną może być marskość sromu, co związane jest ze zmianami w hormonach kobiety. Są to białe plamy lub smugi. W dotyku przypominają stwardniały nabłonek, który bywa bolesny przy niewielkim ucisku. Mogą się pojawić także w kącikach ust i być wynikiem nieodpowiedniej higieny, a także na języku i błonie śluzowej u warg sromowych. Każda taka zmiana powinna spowodować, że wybierzemy się do lekarza, ponieważ może się to przekształcić w nowotwór, co jest już poważną sprawą. Innym schorzeniem mogą być tak zwane plamy starcze.  Zwykle plamki na skórze są okrągłe lub owalne w kolorze brązowym lub wręcz czarnym. W miarę rozwoju choroby mogą się one powiększać i stawać ciemniejsze. Dlatego warto leczyć to od razu, ponieważ wygląda to z czasem mniej estetycznie. Pojawiają się głównie na twarzy, szyi, czy też zewnętrznej części dłoni. Związane jest to ze zmianą struktury melaniny, czyli barwnika skóry. Najczęściej zapadają na tą chorobę kobiety po okresie przekwitania, gdyż mają problemy z bardzo dużymi zmianami hormonalnymi.
Innym zaburzeniem barwnik skóry jest ostuda. Występuje w formie brązowych plam o dość nieregularnych kształtach. Najczęściej pojawiają się na czole, na policzkach oraz skroniach u kobiet po 50 roku życia. Nie jest to zatem tylko objaw starości, ale także kobiet po menopauzie. W miejscach przebarwień stwierdzono, że występuje tam duża ilość melaniny. Związane jest z zaburzeniami wydzielania żeńskich hormonów, które są bardzo ważne dla całego organizmu. Uważa się, że w dużej mierze ma na nią wpływ złe działanie w tym czasie tarczycy. Często wspomina się także o promieniowaniu słonecznym oraz o wpływie niektórych kosmetyków na zmiany skórne. Leczenie może polegać zarówno na stosowaniu preparatów złuszczających oraz działających odbarwiając plamy. Możemy także zapobiec temu poprzez stosowanie zastępczej terapii hormonalnej oraz ochronie delikatnej skóry twarzy. Innym schorzeniem jest pekanie naczynek krwionośnych, które nie wyglądają zbyt atrakcyjnie.  Powodem są niekontrolowane menopauzalne uderzenia gorące, które powodują przeciążenie naczyń krwionośnych skóry na twarzy. Objawiają się w formie małych czerwonych kropeczek, które są podchodzącą pod skórę krwią, od których odchodzą niteczki w postaci pękniętych naczynek. Wygląda to bardzo nieestetycznie, nie jest zaś bolesne. Można stosować różnego rodzaju żele i kremy, jednak lepiej zastosować hormony, które wcześniej zapobiegną temu schorzeniu. W ten sposób na pewno będziemy czuć się zawsze pięknie i młodo. Oprócz tego dochodzi także do zmiany elastyczności i sprężystości skóry.
To na pewno sprawia, że w czasie tym przestajemy czuć się piękne i atrakcyjne. Jednak wcale tak nie powinno być. Jest to czas spełniania wszelkich nie spełnionych wcześniej marzeń. Zatem warto o siebie zadbać, aby wciąż czuć się wspaniale. Należy zadbać o dietę oraz o kondycję. Zatem sport jest jak najbardziej wskazany. Tym bardziej, że większość schorzeń skóry po menopauzie dotyczy skóry naszej twarzy. Zatem będą widoczne, jeśli nie będziemy o nie dbać odpowiednio. Istotne jest zapewnienie sobie wygodnych warunków życia i cieszenie się z każdego dnia. Tylko w ten sposób nie potraktujemy menopauzy jak choroby.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 7.5/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)

Tarczyca

Tarczyca

U kobiet w wieku menopauzalnym częściej występują choroby związane z tarczyca, niż u kobiet młodszych. Dotyczą zarówno jej budowy, jak i gruczołu znajdującego się w środku. W okresie już przez przekwitaniem mogą pojawić się pierwsze zaburzenia tego narządu. Zmienia się także czynność wydzielania potrzebnych substancji do tarczycy i z tarczycy.
Zmiana tarczycy w dużej mierze wiąże się ze zmniejszeniem ilość komórek nabłonka wyścielającego tarczycę i z naciekami powstającymi w wyniku zwiększenia się ilości tkanki łącznej. Zaczynają powstawać guzki w tarczycy, które możemy wyczuć poprzez palce. Gruczoł ten wytwarza dwa potrzebne dla naszego organizmu  – tyrozynę i trijodotyroninę. Szczególnie działają one na układ krążenia. Istnieje także schorzenie polegając na powiększeniu woli przy niezmienionym wydzielaniu. Powoduje to właśnie zwiększająca się ilość tkanki łącznej. Jednak zdarza się to rzadko. Jeśli osiąga to duże rozmiary, wówczas możemy czuć ucisk na tchawice. Jednak należy uważać z lekami na to schorzenie, ponieważ wole może przekształcić się w toksyczne. W konsekwencji prowadzi to do nadczynności tarczycy, a następnie do zmian w układzie kostnym, ponieważ brakuje istotnego składnika. Istnieje także możliwość zapalenia tarczycy , szczególnie u kobiet po menopauzie. Istnieje kilka rodzajów zapalenia tarczycy. Jednym z nich jest podostre zapalenie tarczycy. Charakteryzuje się tym, że podczas tego schorzenia boli szyja, a podczas niego może dojść do dławieni i krztuszenia. Temperatura ciała może być większa niż normalnie. Podczas ostrego zapalenia tarczycy różnie może dochodzić do ostrych bóli szyi i gorączki. Jest to stan bardzo niebezpieczny dla naszego ciała. Zatem od razu trzeba się poddać leczeniu antybiotykami. Istnieje t]jeszcze rodzaj przewlekłego zapalenia tarczycy. Przeważnie prowadzi ona do niedoczynności tarczycy.
Kobiety w okresie menopauzalnym powinny także być przygotowane na nadczynność tarczycy. Objawami będą tu na pewno silne poty oraz kołatanie serca. Możemy również być w czasie choroby rozdrażnione oraz krew często w dużych ilościach może napływać do mózgu. Kobiety narzekają także na zaburzenia snu. Są one w dużej mierze podobne do menopauzy. Z wiekiem są one coraz mniej wyczuwalne. Można także spotkać się z zaburzeniami układu krążenia. Może także dojść do zaburzeń rytmu serca. W stateczności może dojść do wytworzenia się nowotworu tarczycy. Wraz z wiekiem ryzyko raka tarczycy jest coraz większe, natomiast po menopauzie wzrasta jeszcze bardziej. Zazwyczaj mężczyźni nie maj z tym problemu. Jednak jest to mały odsetek wszystkich rodzajów nowotworów, nie oznacza to, że nie musimy o siebie dbać. To, co dodatkowo może prowadzić do tej poważnej choroby to min. brak jodu, zbyt duże naświetlenie szyi oraz genetyczne uwarunkowania. Zmiany związane z tarczycą na pewno mogą się nasilić, szczególnie, kiedy będą nie leczone. Przede wszystkim należy dostarczać jej dużą ilość jodu. Dzięki temu organ ten spełnia funkcje wydzielnicze.
Tarczyca jest organem wrażliwym na wszelkie nawet najmniejsze zmiany. Dlatego warto o nią zadbać. Nie tylko wprowadzanie jodu może pomóc i to na pewno nie wystarczy. Należy także pamiętać o odpowiedniej diecie, aby dostarczać sobie wszystkich składników odżywczych. Wiele ostatnio wspomina się o tym, że soja ma zbawienny wpływ na tarczycę kobiet w okresie menopauzy. Zawiera ona pochodne estrogenu, który jest potrzebny w tym czasie kobietom. Jednak w dużych ilościach sprawia, że możemy mieć problem ze schorzeniem zwanym niedoczynnością tarczycy. Również wiele liściastych warzyw wpływa dobrze na nasze zdrowie w wieku dojrzałym. Warto także pomyśleć o jakimś sporcie lub gimnastyce. Nie chodzi o to, aby męczyć się przy tym, lecz mieć trochę ruchu, aby poprawić kondycję ciała i krążenie krwi. Wszystko to sprawia, że na pewno lepiej o siebie zadbamy i będziemy się lepiej czuć. Każda z nas powinna o tym pamiętać, aby być w pełni zdrową w okresie przekwitania. To bardzo ważne, ponieważ dobre samopoczucie i zdrowie jest najważniejsze.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 7.3/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)

Nowotwory złośliwe

Nowotwory złośliwe

W okresie menopauzy kobieta narażona jest na wiele chorób, często bardzo poważnych i zagrażających jej życiu. Jedną z nich jest nowotwór złośliwy wielu narządów. Dlatego wato wcześniej zapobiegać, niż później leczyć, aby nie było za późno. Szczególnie kobiety dojrzałe powinny zadbać o stan swojego zdrowia. Pod względem osób, które umierają z powodu nowotworów, znacząco różnimy się od statystyk europejskich i światowych. Należy dodatkowo zdać sobie w końcu sprawę, jakie kobiety może to dosięgnąć najszybciej, aby mogły one szybko zareagować.
Przede wszystkim to kobiety po menopauzie mogą zachorować na nowotwór złośliwy, czyli już od 50 roku życia. W związku z tym stosuje się liczne terapie hormonalne, mające zastąpić naturalnie wydzielanie estrogeny i progesteron przez kobiety i łagodzić skutki menopauzy, a tym samym zmniejszyć ryzyko wystąpienia u kobiet nowotworów złośliwych. Na pewno kobiety, które palą przez wiele lat ą jeszcze bardziej narażone na nowotwory, ponieważ ich organizm jest osłabiony. Kolejną ważną sprawą jest otyłość, przez co kobiety przekwitające są narażone, ponieważ w czasie tym mają niekontrolowane momenty przytycia i słabą przemianę materii. Ostatnie badania dodatkowo dowodzą, że również picie alkoholu bywa szkodliwe pod względem zachorowania na nowotwór. Dodatkowo nieodpowiednia dieta na pewno osłabi organizm. Wszystko to na pewno przyczyni się do większej liczby zachorowań, a pamiętajmy, że nowotwory złośliwe nie są łatwe do wyleczenia, a często oznaczają wyrok śmierci. Dlatego warto poznać, metody, aby im zapobiec i dbać o siebie, szczególnie w okresie menopauzalnym.
Szczególnie po 50 roku życia kobiety narażone są na raka piersi. Choć liczba kobiet, które umierają na to schorzenie, w ciągu ostatnich lat się zmniejszyła, to jednak kobiety słabo dbają o siebie, szczególnie, kiedy uważają, że są już”stare”. Jednak to powinno być ich drugim życiem. Dodatkowym aspektem zagrożenia jest to, że większe ryzyko zachorowania mają kobiety, które nie urodziły dziecka lub też mają uszkodzone pewne geny. Wiele mówi się o tym, że terapie hormonalne zastępcze w czasie menopauzy zwiększają ryzyko raka piersi. Kolejnym nowotworem jest rak okrężnicy. Wciąż lekarze nie wiedzą, jak dokładnie estrogeny działają na okrężnicę, to jednak ich rak w czasie menopauzy powoduje nowotwór w wielu przypadkach, natomiast długo nie leczony staje się rakiem złośliwym. Jednak w czasie tym stężenie kwasu żółciowego zmniejsza się, przez co jelito nie działa do końca sprawnie. Objawami mogą być nieregularne wypróżnienia oraz krew w stolcu. Bardzo niebezpieczny jest także rak jajnika. Dodatkowo ryzyko może zwiększyć terapia estrogenami. Z początku nie odczujemy żadnych objawów, potem zaś pojawi się pewien dyskomfort. Możemy także poczuć uczucie ucisku w jamie brzusznej. Należy także liczyć się z ryzykiem raka macicy. Objawami będą tu na pewno ropne upławy oraz plamienia z krwią po menopauzie. Oprócz tego może nas spotkać wiele innych nowotworów, które mogą być groźne dla naszego zdrowia. Z powodu braku hormonów kobieta szybciej zaczyna się starzeć, a jej narządy nie funkcjonują już tak dobrze.
Z tego powodu warto jest dodatkowo o siebie zadbać, aby zmniejszyć ryzyko występowania nowotworów złośliwych po 50 roku życia. Przede wszystkim liczy się aktywność fizyczna, która sprawia, że zachowujemy zdrowie i kondycję ciała. Warto także pomyśleć o zdrowej diecie, która będzie bogata w owoce i warzywa. Należy także spożywać produkty bogate w ziarna, które mają dużo błonnika. Nie powinniśmy w tym czasie nadmiernie spożywać alkoholu, jak i palić papierosów. Z kolei spożywanie mięsa czerwonego oraz tłuszczów nie jest raczej wskazane. Na pewno sprawi, że ryzyko nowotworów będzie większe. Na pewno każda kobieta dojrzała chciałaby przeżyć jeszcze wiele lat w zdrowiu i szczęściu. Warto w tym czasie zapewnić sobie dobre samopoczucie. Dzięki temu na pewno łatwiej będzie nam żyć i codziennie pełnić różnego rodzaju obowiązku. Dzięki temu na pewno przeżyjemy jeszcze wiele lat.

VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 9.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.11_1134]
Rating: 0 (from 0 votes)